Главная > Все новости > Как высыпаться – лайфхак, который поможет крепко спать и не храпеть – видео

Как высыпаться – лайфхак, который поможет крепко спать и не храпеть – видео

Такой способ не только помогает от храпа, но и предотвращает кариес

На фоне ракетных атак россии на украинскую энергосистему многие города Украины остались без электроэнергии и тепла на неопределенный срок. В квартирах зябко и спать следует ложиться хорошо утеплившись. Но если обычное тепло не помогает хорошо высыпаться, это чревато недостатком сна, необходимого для человека для восстановления сил.

Нарушения сна очень негативно сказывается на нашем организме. Об этом не забывают напоминать ученые и врачи во всем мире. Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, без которого мы неспособны адекватно воспринимать этот мир.

Чтобы всегда чувствовать себя отлично каждое утро, одна из пользовательниц TikTok Алексис Фишер, которая часто делится общими советами по благополучию и здоровью, посоветовала своим подписчикам перед сном заклеивать рты для “самого глубокого сна, который вы когда-либо испытывали”.

По словам Алексис, такой способ стимулирует правильное носовое дыхание во сне. Заклеивание рта может не только помочь избавиться от заложенности носа, перестать храпеть и погрузиться в более глубокий сон, но также помочь бороться с неприятным запахом изо рта и предотвратить кариес.

@lexfiish have you tried? #mouthtaping #mouthbreathing #breathe #wellnesstips #wellnesshacks #stitchthis #eveningroutine #wellness #sleeptips ♬ Dreamy – Elijah Lee

Сама Фишер советует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать этот метод.

@lexfiish iykyk 🪐#mouthtaping #mouthtape #sleep #sleeptips #wellness #wellnesshacks #bresthe #mouthbreathing #nostrilbreathing #eveningroutine ♬ original sound – KHAE🦦

Ранее “Телеграф” рассказывал, что в Украине в ближайшее время начнется похолодание. Утеплить свое жилье можно даже с помощью хитростей в оформлении интерьера — это выиграет вам более комфортную температуру в доме.

Info Icon

Важно: любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.

#Сон #Лайфхаки